Quando considerar uma pausa
Considere uma pausa quando a atividade causar preocupação, ansiedade, impacto financeiro ou conflitos pessoais.
Pausa, limite e autoexclusão
Limites ajudam a organizar uso; pausas interrompem temporariamente; autoexclusão é uma medida mais protetiva.
Apoio de familiares
Familiares podem ajudar observando sinais de alerta e incentivando a busca de apoio.
